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노크 무릎 운동은 모바일 앱에 표시됩니다. 일반적으로 X 다리로 알려진 노크 무릎은 라틴어로 genu valgum으로 알려져 있습니다. 이러한 상황은 외관상, 그리고 이로 인해 야기될 피해에 대한 예방 조치를 취하기 위해 모두 시정되어야 합니다. 노크 무릎 문제를 해결하는 가장 효과적인 솔루션 중 하나는 규칙적인 운동입니다.

노크무릎교정운동으로 매끈한 무릎과 다리모양을 가질 수 있습니다. 이러한 움직임을 규칙적으로 수행하면 외반근이 교정됩니다. 이것은 무릎 관절염, 인대 손상, 반월상 연골 파열, 슬개골 문제를 예방하는 데 도움이 됩니다. 집에서 혼자서 쉽게 외반근 운동을 할 수 있습니다.

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